ストレッチポールとは円柱型でやわらかい素材でできたいるポールのことです。
ポールの上に寝転ぶだけでも筋肉が緩みますが、この教室では、日常生活で硬くなった筋肉を効率よく緩め、骨格を整えていきます。
肩凝りの解消や、腰痛予防にもつながりますよ!
日時:平成30年4月12日(木)15:00~16:00
平成30年4月26日(木)15:00~16:00
定員数:5名
会員様:無料
ビジター様:540円(税込) お気軽にお問い合わせください!
ご好評により4月も体幹トレーニングやります!今月は毎週火曜日に開催いたしますので、ご都合の合う日にご来店ください。
日時:4月毎週火曜日・15:00~15:30(30分程度)
参加費:会員様無料・ビジター様¥540(税込み)
場所:えきまちテラス長浜ブレインフィットネスORANGE内
連絡先TEL:0749-57-6830 お気軽にお申込みください。
体幹力は体を支えるすべての土台
体幹とは頭と腕、脚を除いた体の胴体部分のこと。つまり、腰部、腹部、胸部、背部、臀部を指します。立つ、座る、歩く、日常の基本動作の中心となっているのはすべて体幹。体を支える土台なのです。
体幹力が弱いと、体を正しい位置で支えられず、姿勢が悪くなり、内臓の位置も下がります。見かけも悪くなり、不調も増えてくるのです。
その体幹にある筋肉は深部にあるインナーマッスルと表層にあるアウターマッスルの大きく2つに分けられます。この両方を同時に刺激して効果的にカンタンに鍛える体幹トレーニング教室を企画いたしました!本来もっている元気で美しい体、ボディーラインに変わっていきますよ。ぜひご参加ください!
過ごしやすい季節になってきましたね(^^♪
これから薄着の季節になってきます!少しでも身体を引き締めたい方必見です!
健康のために運動をしたいけど苦手、なにをすればいいの?と思われとぃる皆さま!!『ちょこっと♥』だけトレーニングをしてみませんか?音楽に合わせて♪腹筋や足の筋肉などを鍛える簡単なトレーニングと有酸素運動を組み合わせ楽しく行います。ぜひご参加ください♥
日時:平成30年4月21日(土)18:00~19:00
平成30年4月28日(土)11:00~12:00
参加費:会員様 無料
ビジター様 ¥540(税込み)
少人数の英語指導にこだわり、幼児から大人まで様々なニーズに対応。世界へ飛び立つ翼を手に入れませんか?
月額料金
プリスクール |
25,380円~49,140円 |
学童 | 27,000円(月~金の英語レッスン含む) |
英会話 | 7,020円~21,600円 |
プリスクール(認可外保育園)、学童保育、英会話教室の3つのコースがあり、レベル別に複数のクラスを用意しています。
利用回数によって金額が変わります。詳しくはお電話にてお問い合わせください。
☎0749-63-2115